사람들이 마가목을 찾는 이유!! (마가목 효능)

 

초여름에 흰 꽃이 다발로 피고 가을엔 빨간 열매를 맺는 마가목은 보기에도 좋지만, 마가목의 열매와 껍질은 약용으로도 이용되는 아주 중요한 식물 자원입니다. 마가목은 시중에서 구하기도 쉽고 최근엔 마가목 성분이 들어간 영양제 상품들도 많이 접할 수 있는데요. 오늘은 마가목의 효능을 제대로 알아보려고 합니다.

 

 

 

1. 마가목이란?

 

마가목은 말의 어금니처럼 튼튼한 새순이 나온다고 해서 마아목(馬牙木)으로 불리다가 마가목이 되었다고합니다. 추위에 강한 마가목은 대부분 깊은 산속에서 자생하며, 우리나라도 해발고도 600m 이상의 백두대간을 따라 분포합니다. 

 

유럽지역에서는 정원수로도 각광받고 있는 마가목은 종류도 다양합니다. 최근 울릉도에 서식하는 우산마가목은 울릉도 특산식물로 발표되기도 했습니다. 

 

 

 

2. 마가목의 효능

 

<동의보감>에는
"중풍이나 구안와사 등의 풍증과 어혈을 낫게 하고 쇠약한 것을 보하고 성기능을 높이며 허리와 다리를 움직이는 힘을 세게 하고 뼈마디가 아리고 아픈 증상을 낫게 한다. 머리를 검게 하고 바람으로 인한 질병(풍사)을 물리치기도 한다"라고 기록되어 있습니다.

 

 

 

 

관절 건강에 도움

 

뼈 건강에 좋은 성분이 들어있는 마가목은 관절염 등 관절 건강에 특히 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 

항염작용과 진통작용이 있는 마가목은 염증을 줄이고 통증을 억제하는 데 효능이 있어 만성적인 염증이 원인인 관절염이나 류머티즘 등의 질환에 도움이 될 수 있습니다.

 

면역력 향상에 도움

 

항산화 성분으로 잘 알려져 있는 플라보노이드가 들어있는 마가목은 면역력을 높이는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 세포를 공격하는 활성산소로 부터 세포를 보호해 주는 항산화 작용을 통해 노화를 방지하고 면역력을 높여 각종 질환으로 부터 우리 몸을 지키는 힘을 키울 수 있습니다.

 

 

혈관 건강에 도움

 

마가목에는 혈압을 낮추고 콜레스테롤 배출을 돕는 성분이 있어 혈관을 깨끗하게 하고 혈관을 건강하게 하며 혈액순환에도 도움이 될 수 있습니다.

마가목 추출물을 이용한 동물실험을 통한 연구에서 혈압 감소와 콜레스테롤 수치가 낮아진 결과 보고가 있습니다.

 

 

피로 개선에 도움

 

마가목은 한방에서는 몸의 기운을 풀어주고 기력 회복에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

체력이 떨어짐을 느끼거나 출산 후 건강 회복 등에 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

 

 

3. 마가목 먹는 법

 

몸에 좋은 마가목을 먹을 수 있는 방법은 꽤 다양합니다. 열매를 차로 우려 마시기도 하고, 술을 담그기도 하며, 효능이 뛰어난 마가목은 열매 자체를 말려서 약재로 쓰기도 합니다. 

 

최근 울릉도에서는 마가목 와인이나 마가목 발효주 등을 지역 특산품으로 생산하고 있기도 합니다.

 

또한 마가목 추출물과 그 밖의 다른 여러 좋은 성분을 배합한 마가목 영양제들도 다양해 성분과 효능을 비교해 보고 구매해 섭취해 보는 것도 마가목의 효능을 경험하기 좋은 방법이 될 듯합니다.

 

 

 

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