커피를 마셨는데, 다이어트가 된다?(커피 다이어트, 클로로겐산 효과)

 

다이어트에 도움이 된다고 알려져 있는 다이어트 보조제 종류는 현재 시중에 굉장히 많이 있습니다. 어떤 제품으로 다이어트에 도움을 받아야 할지 고민이신 분들도 많을 텐데요. 그래서 오늘은 그린커피빈에 대해서 정리해보려고 합니다. 아마 다이어트에 관심 있는 분들은 한 번쯤 들어보셨을 그린커피빈 다이어트. 매일 습관적으로 마시던 커피가 다이어트에 도움이 될 수 있다니 지금부터 함께 살펴보시죠.

 

 

 

 

 

1. 그린커피빈이란?

 

다이어트 커피와 우리가 평소에 마시던 일반 커피는 차이가 있습니다. 바로 로스팅의 차이인데요. 일반 커피는 커피콩을 로스팅(볶아서 추출)해서 마시지만, 다이어트 커피는 로스팅과정 없이 볶지 않은 생두를 이용해서 만듭니다. 볶지 않은 생원두의 색이 초록색이라 그린커피빈으로 부른답니다.

 

 

 

 

그린커피빈 추출물은 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받은 기능성 원료로 이미 유명 셀럽들에게 사랑받고 있는, 헐리우드에서도 인정한 다이어트 성분입니다. 

 

 

2. 그린커피빈(클로로겐산) 효능

 

그린커피빈 추출물이 다이어트에 효능이 있다고 인정 받게 된 건 클로로겐산 성분 때문입니다. 로스팅하지 않은 생 원두에서 추출할 수 있는 클로로겐산은 폴리페놀의 일종으로 항산화, 항염, 항비만 등의 효능이 있다고 알려져 있습니다. 

 

 

 

 

그린빈 추출물인 클로로겐산을 이용한 인체적용 시험을 통해서 체중 및 체질량 지수의 감소와 지방량 대비 근육량은 증가했다는 결과를 확인할수 있습니다. 클로로겐산은 포도당의 대사를 조절해 주어 우리 몸이 포도당 대신 지방을 연소시키게 해 체중 감량의 효과가 나타나게 됩니다.

 

또한 그린커피빈 추출물은 식욕감소에도 도움을 주어 다이어트는 물론 혈압과 혈당 등의 감소에도 도움을 줄 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

 

이외에도 클로로겐산은 지방질에 대한 산화억제작용을 통해 암을 예방하는 효능도 있으며, 콜레스테롤의 합성을 억제하고, 우리 몸의 활성산소를 제거해 주는 항산화 작용과 심장 질환을 예방하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

 

 

3. 그린커피빈 다이어트 주의사항

 

그린커피빈은 냉수나 온수에 섞어서 일반 커피처럼 언제든지 편한 시간에 마시면 되어 어렵지 않게 다이어트에 도움을 받을 수 있습니다. 그래서 바쁜 현대인들에게 더욱 인기가 높은 다이어트 방법이기도 합니다. 하지만 역시 카페인이 들어가는 만큼 주의해야 할 사항도 있습니다.

 

 

 

 

불안감이나 초조, 불면증 등의 증상이 있을 수 있어 평소 카페인에 민감한 경우 섭취에 주의해야 하며, 임산부나 수유 중일 경우에도 주의가 필요합니다.

 

특정 성분에 알레르기가 있거나 평소 질병 치료나 약물을 투여 중인 경우 전문가와 상의 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

 

체중감소와 BMI지수 감소, 허리, 엉덩이 둘레 비율감소 등 다이어트에 관련된 인체적용 시험 결과가 있는 그린빈타이어트에 도전해 보세요. 식단 조절과 운동을 함께 하면 더욱 건강하고 효과적인 다이어트가 될 수 있습니다.

 

 

 

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